บำรุงรากผม Fundamentals Explained
บำรุงรากผม Fundamentals Explained
Blog Article
เทคนิคปลูกผมที่ไม่ต้องผ่าตัดชิ้นเนื้อขนาดใหญ่โดยใช้
ยาบางชนิดก็มีโอกาสทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน อาจจะเพราะตัวสารเคมีในยาหรือเราแพ้ยาชนิดนั้นๆก็ได้ เพื่อความแน่ใจสามารถสอบถามอาการข้างเคียงจากแพทย์ได้ และอาหารเสริมบางชนิดก็เช่นกัน ถ้าได้รับปริมาณมากติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็อาจมีผลเสียต่อเส้นผมได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นควรทานในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายก็พอแล้ว
กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยในการเจริญเติบโตของรากผม
ควรลดละเลิกพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายเส้นผมและรากผมของเรา เพื่อแก้ผมร่วงให้เส้นผมของเรากลับมาสุขภาพดี เส้นใหญ่ขึ้น รากผมแข็งแรงขึ้น และอยู่กับเราได้นานขึ้น ด้วยปรับพฤติกรรมง่ายๆ เช่น สระผมแล้วก่อนจะทำอะไรควรให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งสนิท รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์มีสารอาหารครบถ้วน นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงรักษาเส้นผมโดยเฉพาะ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงมาก เช่น ผมร่วงจากโรค ยาบางชนิด หรือผู้ที่มีปัญหาผมร่วงรุนแรง (เช่น หัวล้านหรือผมบางมาก) แนะนำให้พบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อสั่งใช้ยาแผนปัจจุบันควบคู่กับการทานอาหารเสริมบำรุงผมจะเห็นผลมากกว่าการทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว
ในปัจจุบันยังไม่ทราบว่าเป็นกรดอะมิโน หรือสารตัวใดในน้ำตาลเทียมที่ทำให้ผมร่วง แต่มีการทดลองในกลุ่มตัวอย่าง และพบว่าน้ำตาลเทียมทำให้ผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ หากไม่อยากให้ผมร่วง ผมบาง จึงควรหลีกเลี่ยงการทานขนม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเทียมเป็นส่วนประกอบ
ในการเลือกน้ำยาปลูกผมควรคำนึงถึงปัญหาหนังศีรษะของตนเองเป็นหลัก แล้วจึงตรวจสอบส่วนผสม สารเติมแต่งให้เหมาะสมกับการใช้งาน อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหาผมร่วงหรือศีรษะล้านก็เกิดมาจากพันธุกรรม ดังนั้น คุณควรลองสังเกตว่าคนในครอบครัวของคุณมีอาการดังกล่าวหรือไม่ หากมีเราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ร่วมด้วยจะดีกว่าซื้อน้ำยาปลูกผมมารักษาเอง บำรุงรากผม เพราะจะช่วยให้แก้ปัญหาได้มีประสิทธิภาพมากกว่าค่ะ
เมื่อฮีโมโกรบินแข็งแรงจากธาตุเหล็ก ก็จะสามารถลำเลียงออกซิเจนได้ดี เมื่อออกซิเจนถูกลำเลียงไปที่รากผมมากเพียงพอ รากผมก็จะมีออกซิเจนเพียงพอต่อการสร้างผม ทำให้ผมงอกได้ดีอย่างเป็นปกติ และทำให้ผมแข็งแรง ไม่ร่วงง่ายด้วย
ไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ ก็ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพผมได้เช่นกัน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะอาการผมร่วงเพราะความเครียด สามารถรักษาได้ด้วยการดูแลหนังศีรษะ และการคลายความเครียดไปพร้อมๆกัน
หากร่างกายได้รับโปรตีนน้อยเกินไป ร่างกายจะสร้างผมได้ช้าลง โครงสร้างของเคราตินก็จะไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ส่งผลให้ผมเปราะขาดง่าย มีอาการผมร่วงเนื่องจากการขาดโปรตีนได้
ทั้งนี้ รากผมเป็นเซลล์ที่มีการเติบโตเร็วจึงต้องใช้สารอาหารและออกซิเจนจำนวนมาก แต่เนื่องจากเป็นเซลล์ที่อยู่ส่วนปลายของหลอดเลือด จึงอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้การเจริญเติบโตช้าลงและขาดหลุดร่วงง่าย ดังนั้น หากเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและโฟลิกเพิ่มเติมด้วยก็จะสามารถช่วยให้เซลล์รากผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาโลหิตจาง
อาหารผมดก หรือก็คืออาหารบำรุงเส้นผมและอาหารบำรุงรากผมนั่นเอง ซึ่งเป็นสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่ผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อาหารเหล่านี้จะบำรุงผมโดยการเข้าไปทำให้รากผมมีวัตถุดิบที่เพียงพอในการสร้างผม และยังเข้าไปช่วยให้กระบวนการสร้างผมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
กรณีที่ไม่ได้มีปัญหาเส้นผมมากนักและต้องการอาหารเสริมที่คุ้มค่าที่สุด แนะนำให้เลือกสูตรที่บำรุงทั้งผมและผิวในตัวเดียวกัน
อาหารบำรุงผมทำให้ผมเงางาม, สุขภาพดี, ไม่แตกปลาย, เปราะ หรือขาดร่วงได้ง่าย